Коротко о простейшем. Сейчас шарав и тренироваться нельзя. Но если начать в 6 утра, то можно успеть неплохо размяться до того, как влажность опустится ниже 40% и станет невозможно нормально дышать. Очень рекомендую, позволяет весь день адекватнее воспринимать окружающую реальность.